Descrição
Lista de ingredientes: pepitas de girassol
País de origem: Bulgária
Por serem fontes de ômega 3, as sementes de girassol auxiliam na redução do mau colesterol (LDL). Têm efeito anti-inflamatório e protegem contra doenças cardiovasculares, pois contêm fitoesteróis, que podem equilibrar os níveis sanguíneos.
Como consumir: Dependendo de suas necessidades, entre uma e duas colheres de sopa de sementes de girassol por dia, podendo ser consumidas puras ou acrescentadas em saladas e sucos. Lembrando que para não perder o ômega 3 presente, as sementes não devem ser aquecidas.
Consulte um Nutricionista para recomendações individualizadas de consumo.
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